Hahahhaa... tajuk tak bleh belahhh... ha... confirm korang dah start speku ni... :P
Hehehe... lama betul tak update blog kan...
dah kerje nie.. busy la kan.. pulak dah telan banyak sangat morfien arituh... otak mmg blur tahap sotong kurita lah kan... buat satu2 keje lembab... giler tak ingat mcm benda biasa buat boleh dok stare depan notebook je pikir transaction apa ek nak guna? ahahhahahaha... tuh belum kira time teringat babies... haaa.. ngan mandom lagik... hehehe..
so bila dah lems.. maka keje pon jd bertambah masa la kan.. keje takder surut.. pastuh otak lems.. haaa.. sangat2 la membantu kan... tuh pasal la no time nak update blog nie... kesian dia bersawang.....ok meh sapu2 abuk skitttt..
nak citer pasal pregnancy lagik... oooohhhhh tidakk.. bukan saya pregnant lagi ye kawan2... aduihhh.. pengsan cik kiah kalau dah pregnant lagiiikkk.. ahhahahahahaha.... takk ni arituh kan i mabuk teruk masa pregnantkan twins... sampai dekat 20 weeks kot baru ok skit... so kiranya.. agak dah terer la bab2 muntah memuntah ni... hahahaha.. ok saper geli cepat tekan x... ini entry nak membantu bakal2 ibu yg teruk alahan yer.. hahahahhaa..
tips dia.. bukan utk kurangkan muntah.. sebab in my case, no matter what.. dia akan keluar juga... what goes in.. goes out again.... ok actually gynea ada cakap.. eat in small portion but frequent..sbb kalau kita lapar berangin lagi la muntah ... tapi in my case.. mmg apa masuk dia kuar.... so mmg hazab laaa...
everyone knows... takder muntah yg ok kan... seme rasa tak best hazab kan.. but base on my experience, ada setengah benda yg bila dia keluar balik dia adalah super hazab... dan ada setengah benda yg kurang la hazabnya... so here goes..
to eat/drink:
1. plain soft food - contohnya macam biskut kering, roti putih, bubur nasi with ayam/fish yg sangat plain.. no minyak no condiments ya...
2. biskut kering pilihan hati adalah jacob .. cukup semua rasa, and tak bosan la makan (kot?) .. banyak try brand lain, tapi last2 patah balik brand ni.. trust me, masa dulu ini je la makanan rujiku... cian kan..
3. air kalau boleh ambikla yang manis.. kita dok muntah2 je kan mmg takder la energy... dulu i lalu air milo panas sahaja... jus juga di galakkan kalau lalu... tapi sila pilih jus yg manis mcm jus jambu batu atau mangga... oren tak berapa galakkan pasal nanti kuar dia double triple masam! hazab tekak!
4. makan buah2 yang manis... anggur... pear.. jambu madu... pilih yang manis sebab benda yg manis nie kalau dia keluar balik... rasa dia tidak la teruk sangat.... i arituh gilekan jambu batu sejuk buh asam pak chu... asam lain taknak ye.. sbb asam lain masam... pakchu nyer brand sedap manis... tetiap hari hubby balik singgah beli jambu kat AEON BIG... siap cik puan Nurul and hubby yang baik hati hantar jambu lagi kat i... cik puan ika siap mintak abang foodcourt potong jambu baru utk i.. thanks all... jasamu di kenang... muahhhss!
5. kalau lalu makan benda manis mcm coklat atau cake.. boleh la makan moderately.. hahaha... tapi rasanya kalau mabuk teruk mmg sangat moderate je boley makan pon... sbb makan pon ala2 terpaksa kannn... tak lalu giler and takut muntah tapi kalau tak makan... mmg takder energy pulak langsung...
6. Kurma, kismis, prune.. haaa.. ni i suka kunyah2... kluar balik pon rasa still best.. ahahahhaa... vongok kan..
to avoid:
1. menda MASAM! ok i don't know about others.. tapi i mmg tak nak makan asam2... mmg sedap.. tapi after taste adalah teruk.. and after muntah.... double teruk!! so, for me, masam is a big NO-NO
2. masakan banyak perisa/berperisa - ok ni satu lagi.. contoh la.. sambal... kari... huhuhu... confirm nangis masa muntah tuh sbb the sambal taste, rasa sangat horror pedih2 dada and tekak.... that is why i said earlier, makan lah makanan yg plain sajer... sbb kalau keluar balik pon... takder la teruk beno rasanyer...
3. nasik - hahahha... ok ni ikut la individu... macam i, kalau teringin sangat2 lah baru i makan.. then i minum banyak2 air supaya dia cair mcm bubur.. ahahahahha.. coz kalau tak.. dier akan tersekat2 sedak cekik bagai... ok i dunno how to explain but i guess yg pernah rasa akan terangguk2 skang and agree with me.. ahhahahaa...
4. kacang tanah - ada setengah orang cakap kunyah2 la kacang... tapi i ngan kacang ni mcm love-hate relationship.. hahaha.. love to eat.. hate coz dia bg i berangin... so bila berangin.. selagi semua isi perut tak keluar... mmg tak sah... mmg boleh baring la kat toilet kalau macam ni..
5. jangan biar perut kosong... nanti kuar muntah ijooo kata org... kalau dah kuar sampai stomach juice.. merasalah pahit giler and confirm nangis juga.... at least minumlah air milo ke... apa ker... jangan sampai kosong...
hmm.. apa lagik yer tips makanan pilihan ... setakat ni itu je la yang i ingat... and owh, arituh gynea ada bagi i ubat tahan muntah... tajuk dia maxalone.. ubat nie org nak tambah susu pon pakai ni gak tak silap i... hehehehe... boleh la utk i.. at least i sempat telan makanan tuh kejap kalau tak baru nak suap dah muntah.. huhuhuhuhu....
hopefully this helps. kalau ada nak tambah lagi pengalaman korang dipersilakan... mana tau berguna kepada bakal2 mummy yang lain....
apapun, benda yang paling best about having morning sickness is that, we are sure that the baby is in good condition and healthy.... sbb hcg hormone kita yang tinggi tuh la buat kita teruk muntah, tapi that hormone protect the baby... so kalau sedih sangat... just ingat... baby kita selamat and sihat.... :)
to all mummies out there... you guys are the best and please know that korang seme sebenarnya sangat tabah dan kuat utk mengharungi pregnancy ni.... hang in there ok?
take care, and muahhhss from me!
